Don't Stress Over Pet Stress - Memerangi Ini

2024 Pengarang: Carol Cain | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 17:18

Apakah stres membunuh hewan peliharaan Anda? Anjing-anjing buruan dan kucing-kucing berbulu lebih sering terjadi daripada yang Anda kira. Faktanya, stres berkontribusi pada atau memperburuk banyak kondisi medis pada hewan peliharaan dan manusia. Jadi bagaimana Anda bisa mengurangi efek berbahaya dari stres pada hewan peliharaan Anda?

Meskipun tidak ada jawaban mudah atau peluru perak untuk mengatasi stres dan kecemasan, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk mengurangi stres hewan peliharaan Anda - dan membantu Anda berdua hidup lebih lama, hidup yang lebih menyenangkan.

Pertama-tama, ada baiknya untuk memahami bahwa ada berbagai jenis stres - dan beberapa stres sebenarnya baik untuk Anda. Bahkan ada nama ilmiah untuk stres yang bermanfaat ini: eustress.

Eustress adalah jenis stres yang Anda alami ketika Anda berolahraga atau berlatih untuk suatu acara, mempersiapkan ujian atau belajar keterampilan. Selama Anda tetap tenang dan tenang, tantangan-tantangan ini bermanfaat bagi Anda. Inilah sebabnya saya mendorong semua orang untuk memetakan beberapa pengalaman baru untuk Tahun Baru.

Dalam hal tujuan untuk hewan peliharaan Anda, pikirkan apa yang akan sehat atau menyenangkan untuk Anda dan hewan Anda. Buat tantangan untuk kucing Anda dengan mengajarnya bermain fetch, mengatasi puzzle makanan atau mengikuti penari bulu. Jika Anda adalah pemilik anjing, berikrar untuk berjalan dengan anjing Anda setiap hari selama setidaknya 15 hingga 30 menit - bahkan jika hujan, hujan es, atau turun salju. Kemudian catat kemajuan Anda di kalender atau mulai sebuah blog: The Year of Walking My Dog. Saya akan membacanya. Anda bahkan dapat mengambil gambar dan mempostingnya setiap hari di Facebook. Pada akhir tahun, Anda dapat membuat kolase video dan memiliki kenangan selamanya untuk dibagikan. Saya ngelantur di sini, tetapi pada akhirnya saya mencoba menginspirasi Anda untuk berolahraga bersama anjing Anda. Ini akan membuat Anda berdua lebih bahagia dan mengurangi stres - yang merupakan musuh nyata.

Memerangi stres sangat penting. Bukan jenis "eustress" celana mewah yang saya tulis di atas, tetapi stres anak-anak-saya-sedang-menangis-dan-bos-saya-berteriak-teriak yang kita kenal dengan baik. Hewan peliharaan mengenali dan mengalaminya juga. Sementara manusia dapat mengeluh tentang hal itu di Facebook, anjing dan kucing harus diam. Bayangkan saja menjalani kehidupan predator yang terkurung di dalam empat dinding kecil. Atau bayangkan jika setiap serat di tubuh Anda berteriak, “Kejar tupai itu,” namun Anda tidak akan pernah bisa keluar lebih dari sekadar istirahat di toilet. Itu akan membuat frustrasi dan stres.

Stres tidak hanya berdampak negatif pada kesejahteraan emosional kita, tetapi juga mendatangkan malapetaka pada tubuh kita. Stres kronis dan ringan pada orang dan hewan peliharaan meningkatkan kadar hormon kortisol, yang menyebabkan makan berlebih dan obesitas, tekanan darah tinggi, masalah pencernaan, insomnia, peningkatan kerentanan terhadap infeksi, agresi, dan mudah tersinggung.

Jadi, lanjutkan dan berkomitmen untuk menyelesaikan 5 k, setengah maraton atau bahkan triathlon Ironman tahun ini untuk membantu diri Anda sendiri - dan buat rencana serupa untuk hewan peliharaan Anda. Tidak masalah apa yang Anda pilih untuk lakukan, selama Anda terus bergerak maju. Anda akan hidup lebih lama dan menjadi lebih sehat karenanya.

Pada bulan berikutnya, Dr. Ernie Ward akan mencurahkan beberapa kolom untuk stres hewan peliharaan, mencakup masalah-masalah seperti polusi suara, kebosanan dan rasa sakit. Cari artikel ini di Vetstreet di sini.