Bantuan dengan Posisi Dasar yang Tepat untuk Pengendara Baru

2024 Pengarang: Carol Cain | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 17:18

Apa Yang Saya Sebut Posisi Kursi Seimbang

Saya telah menghabiskan sebagian besar karier mengajar saya sebagai pengendara pemula. Saya salah satu dari orang-orang langka yang senang mengajar pemula - terutama beberapa pelajaran pertama. Saya berpikir bahwa bagaimana pengendara diajarkan posisi yang tepat dalam pelajaran awal mereka membuat dampak besar pada seberapa mampu mereka menjadi pengendara ketika mereka semakin jauh di garis bawah.

Saya mengajar pembalap saya dalam posisi duduk yang seimbang, yang saya temukan sebagai posisi paling efektif dan paling aman untuk mengajar pembalap baru. Setelah pengendara menjadi lebih terlibat, mereka dapat memilih untuk beralih ke disiplin yang membutuhkan penyesuaian posisi kursi seimbang di sini atau di sana untuk hal-hal seperti perburuan kursi, ganti pakaian atau beralih ke salah satu disiplin barat.

Pada awalnya, saya percaya posisi paling aman dan paling dasar dan mudah bagi pengendara untuk dipelajari dan dipahami adalah apa yang saya sebut posisi kursi seimbang. Untuk menggambarkannya dengan cara yang paling mendasar adalah membuat pengendara Anda duduk di sadel dengan garis lurus dari bahu, pinggul, hingga tumit. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan untuk pengendara pemula, tetapi saya merasa mudah untuk mengajar. Jadi, saya berharap uraian saya dapat membantu seseorang yang baru belajar untuk memahami apa yang dikatakan instruktur mereka.

Mengapa Ini Sangat Penting bagi Penunggang Baru?

Untuk memulai, tujuan kami dalam menemukan posisi terbaik di sadel pada tingkat paling dasar adalah untuk menjadi seimbang di sadel seperti saat kami berdiri di tanah.

Kami bahkan tidak berpikir tentang seimbang di tanah kan? Tubuh kita hanya melakukannya untuk kita; kita berdiri dengan tubuh kita sejajar sehingga kita seimbang. Kami berdiri dengan garis lurus dari bahu kami ke pinggul kami ke tumit kami.

Saat duduk di pelana, kita perlu menemukan keseimbangan yang sama. Itu tidak mudah ketika kita naik kuda. Mudah di tanah karena tanah adalah permukaan yang tidak bergerak. Begitu kita menunggang kuda dan mulai berjalan atau bahkan menggeser beratnya, tubuh kita secara alami beralih ke mode pertahanan diri, yang merupakan posisi janin. Meringkuk dan tahan!

Ini adalah posisi terburuk yang mungkin terjadi ketika Anda berada di atas seribu pon hewan. Tidak ada stabilitas sama sekali! Pikirkan tentang bagaimana kita berdiri di tanah dengan garis lurus dari bahu kita ke pinggul kita ke tumit kita.

Apa yang akan terjadi jika Anda mencoba berdiri dengan bahu dan tubuh bagian atas melaju jauh ke depan melewati pinggang dan kaki Anda? Anda akan mulai condong lebih jauh dan semakin maju dan jika Anda akhirnya tidak mengembalikan bahu Anda, Anda akan jatuh tertelungkup terlebih dahulu.

Sekarang, pikirkan apa yang akan terjadi jika Anda mencoba berdiri dan bersandar dengan bahu dan tubuh bagian atas ke belakang. Jika Anda membesar-besarkan bahu Anda condong ke belakang, Anda akhirnya akan jatuh ke belakang.

Untungnya, ketika di tanah dan otak kita berbicara dengan tubuh kita dengan benar, kita bahkan tidak perlu berpikir tentang berdiri dengan garis lurus dari bahu kita ke pinggul kita ke tumit kita - itu terjadi secara naluriah. Sesekali sesuatu akan terjadi dan kita mungkin tersandung dan tersandung dan harus melakukan koreksi… secara umum, meskipun kami melakukannya dengan autopilot. Di tanah yang kokoh, tubuh kita dapat menjaga kita dalam posisi itu dengan mudah.

Di atas kuda yang bergerak, sudah menjadi tugas kita untuk menahan diri dalam posisi itu, yang membutuhkan otot inti dan otot kaki. Akhirnya, jika Anda tetap bekerja di posisi ini, Anda akan belajar duduk dengan benar di pelana secara otomatis juga. Ini disebut menciptakan memori otot. Semua atlet dalam olahraga pilihan mereka harus belajar memori otot untuk dapat unggul. Hanya butuh waktu dan latihan.

Karena ingatan otot membutuhkan waktu dan latihan yang sempurna untuk belajar, itulah sebabnya saya merasa sangat penting bagi pengendara baru untuk belajar mengendarai dalam posisi yang seimbang sejak awal (bukan hanya untuk keselamatan, tetapi agar mereka mendapatkan otot yang benar). memori dari awal). Lebih mudah untuk mengambilnya lambat dan melakukannya dengan benar daripada melupakannya nanti.

Visualisasi Tongkat Sihir

Ada visualisasi yang dapat Anda gunakan yang membantu banyak siswa saya memahami pentingnya hal ini. Bayangkan Anda sedang duduk di atas kuda Anda dan tiba-tiba seseorang melambaikan tongkat sihir dan kuda itu menghilang. Apa yang akan terjadi padamu? Apakah Anda akan mendarat di kaki Anda? Apakah Anda akan jatuh tersungkur? Atau apakah Anda akan berada di bawah Anda di arena pasir?

Jika Anda duduk dengan benar, Anda akan mendarat dengan takjub karena seseorang benar-benar memiliki tongkat sihir yang berfungsi. Jika Anda mengendarai dengan kaki terlalu jauh ke depan, hal terbaik yang dapat Anda harapkan adalah tidak basah karena Anda akan mendarat dalam posisi duduk. Jika Anda mengendarai dengan kaki Anda ke belakang, yang terbaik yang bisa Anda harapkan adalah Anda tetap tutup mulut karena Anda lebih dulu mendaratkan muka.

Pentingnya Panjang Stirrup Yang Benar

Salah satu cara untuk membantu membuatnya lebih mudah untuk dicapai adalah memastikan Anda mengendarai dengan panjang sanggurdi yang benar. Jika Anda seorang pengendara pemula, instruktur Anda harus membantu Anda dalam hal ini. Kalau-kalau Anda bingung tentang itu, cara yang baik untuk menilai panjang sanggurdi Anda adalah dengan meletakkan ujung jari Anda di batang sanggurdi (benda yang dilalui kulit sanggurdi untuk menahannya pada posisinya) dan pegang setrika sengkang ke atas ke arah Anda. lengan dan lihat di mana itu jatuh. Itu harus mencapai ke ketiak Anda. Mungkin tidak sempurna pada percobaan pertama, tetapi karena sebagian besar dari kita dibangun secara proporsional biasanya cukup dekat. Setelah Anda menaiki kuda Anda dengan punggung ke belakang dan kaki Anda tergantung secara alami ke bawah, panjang sanggurdi yang tepat adalah sanggurdi yang selaras dengan tulang pergelangan kaki Anda. Anda akan belajar lebih jauh di bawah garis ada waktu untuk memperpendek dan memperpanjang sanggurdi tergantung pada apa yang Anda lakukan (naik untuk melompat dan turun untuk berpakaian) tetapi untuk sekarang, panjang dasar ini akan membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk belajar kursi yang seimbang dengan baik.

Pikirkan seperti ini, sanggurdi terlalu lama berarti Anda harus meregangkan kaki ke depan untuk meraihnya, dan apa yang terjadi ketika kaki Anda melangkah terlalu jauh ke depan dan seseorang melambaikan tongkat sihir? Bawah kanan kotor? Tidak menyenangkan!

Bagaimana jika sanggurdi Anda terlalu pendek dan seseorang melambaikan tongkat sihir? Sanggur yang terlalu pendek akan mendorong Anda naik dari pelana dan bahu ke depan. Jadi apa yang terjadi? Anda makan arena pasir.

Petunjuk Bermanfaat Lainnya

Sekarang setelah Anda tahu bahwa Anda memerlukan garis lurus dari bahu, pinggul, hingga tumit, saya akan memberi Anda beberapa hal lain untuk diingat dan kiat. Ingat, Anda harus melihat ke atas ketika Anda mengendarai, yang dengan sendirinya akan membantu Anda menjaga bahu Anda kembali.

Lengan Anda harus lembut dan ditekuk dan Anda harus memegang kendali Anda dengan garis lurus yang lembut dari bit kuda Anda ke tangan Anda ke siku Anda. Penempatan tangan yang tepat juga akan membantu Anda menjaga bahu Anda kembali dengan benar. Anda ingin belajar memegang tangan Anda. Mereka harus tepat di depan tubuh Anda, pada tingkat yang tepat di antara pusar Anda dan pelana.

Anda harus duduk tegak dan bisa merasakan kedua tulang tempat duduk Anda dengan berat yang sama di sadel. Jika Anda duduk di tengah, maka yang harus Anda lakukan untuk menyelesaikan posisi sempurna Anda adalah untuk memastikan sanggurdi Anda berada di atas bola kaki Anda dan Anda menjaga sepatu tumit ke bawah dan kaki ke atas dengan berat yang sama di setiap kaki.

Beberapa menit terakhir tips lain yang mungkin bisa membantu Anda! Ingat Anda naik di pelana Anda tidak hanya duduk di atasnya. Jadi sebaiknya Anda tidak menggunakan pelana seperti kursi santai. Posisi seimbang ini agar Anda dapat berkendara lebih efektif tanpa tidur siang!

Kadang-kadang sebagai instruktur, kita terjebak pada mengatakan hal yang sama, tumit turun, bahu kembali, dll. Jika Anda berjuang untuk mendengar pengingat Anda mengatakan dengan cara yang sama dan itu tidak mengklik, setidaknya dalam pikiran Anda, Anda dapat mengingatkan dirimu berbeda.Misalnya, alih-alih mengatakan pada diri sendiri tumit rendah, katakanlah jari kaki naik… hal semacam itu.

Kaki bagian bawah Anda adalah basis keamanan Anda karena itulah yang menahan Anda pada kuda Anda jika dorongan datang untuk mendorong (yang kami harap tidak terjadi). Jika Anda akan fokus mempelajari satu hal, fokuslah menjaga pinggul Anda sejajar dengan tumit Anda. Menjaga kaki Anda di bawah tubuh Anda, sanggurdi bahkan dengan ketebalan adalah cara yang baik untuk memeriksanya.

Jika Anda dapat belajar mengendarai dalam posisi duduk yang seimbang sejak awal, saya telah menemukan bahwa pengendara mengalami kemajuan dengan cepat dan lebih percaya diri karena mereka lebih aman di sadel.

Bersiaplah untuk Tes Tongkat Sihir!

Ada banyak buku tentang berkuda dan menunggang kuda untuk pemula. Favorit mutlak saya dan yang saya rekomendasikan untuk semua siswa saya adalah

Ingat, garis lurus, bahu, pinggul, tumit… Anda tidak pernah tahu kapan beberapa peri instruktur berkuda (atau penyihir, bagaimanapun, Anda lebih suka melihatnya!) akan datang dan melambaikan tongkat sihir mereka dan membuat kuda Anda menghilang untuk menguji posisi Anda!

pertanyaan