6 Cara Menyenangkan untuk Menjadi Bugar Dengan Anjing Anda

2024 Pengarang: Carol Cain | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 17:18

Thinkstock Cobalah mengajak anjing Anda berjalan 20 hingga 45 menit setiap hari. Dan, jangan lupa untuk memvariasikan rute.

Siapa bilang olahraga harus dibatasi hanya dengan berkeringat di gym lokal Anda, berjuang untuk satu-satunya mesin elips yang tidak dihuni, atau gagal mengimbangi kelas pemintalan? Anda dapat tetap bugar - dan bersenang-senang - dengan bekerja sama dengan mitra olahraga yang menyenangkan: anjing Anda.

Olahraga teratur memberikan manfaat fisik dan mental kepada hewan peliharaan dan manusia. Olahraga melepaskan endorfin, membantu mempertahankan berat badan yang tepat, meningkatkan koordinasi dan keseimbangan, dan membantu meningkatkan kekuatan. Plus, penelitian menunjukkan bahwa orang lebih cenderung melanjutkan program penurunan berat badan jika mereka berolahraga dengan hewan peliharaan mereka.

Pemanasan

Sebelum memulai program latihan dengan hewan peliharaan Anda, pesan janji temu dengan dokter dan dokter hewan hewan peliharaan Anda untuk pemeriksaan fisik lengkap. Diskusikan rencana latihan terbaik untuk hewan peliharaan Anda, berdasarkan kesehatan, usia, bentuk tubuh, suka dan tidak suka. Lagipula, Basset Hound Anda mungkin mengejutkan Anda dengan perilaku yang sangat mirip Retriever dengan bersikeras mengambil bola tenis lagi dan lagi. Marty Becker mencatat, "Ingatlah untuk memberi waktu beberapa menit bagi Anda dan anjing Anda untuk melakukan pemanasan, tingkatkan olahraga secara bertahap seiring dengan peningkatan kebugaran dan selalu ikuti program latihan yang direkomendasikan oleh dokter hewan dan dokter hewan peliharaan Anda."

Keluar dari Pintu

Ahli kami telah mengidentifikasi beberapa opsi hebat untuk menjadi cocok dengan sahabat anjing Anda:

Berjalan. Secara progresif bekerja hingga 20 hingga 45 menit berjalan dengan langkah cepat bersama anjing Anda setiap hari, jika memungkinkan. Variasikan rute untuk menawarkan tantangan baru (dan aroma baru), seperti bukit, jalur yang dipenuhi kulit kayu dan pantai berpasir. Gunakan waktu ini untuk memperkuat perintah kepatuhan dasar seperti "duduk" dan "turun." Dorong anjing Anda untuk berjalan mundur dan bergerak dalam lingkaran untuk melatih berbagai otot dan meningkatkan fleksibilitas. Jika Anda melihat anak anjing Anda melambat atau tertinggal, kembalilah ke rumah dan perpendek sesi berikutnya. Anjing Anda harus selalu berada di depan Anda atau di samping Anda - tidak tertinggal di belakang. Dan, waspadalah terhadap terengah-engah yang berat atau tanda-tanda lain bahwa pasangan Anda bekerja terlalu keras.

Mengambil. Untuk anjing yang suka mengejar, temukan tempat yang aman untuk dilepaskan dan biarkan mereka memperbesar bola favorit mereka atau benda lain. Bantu mencegah cedera pada lengan lempar Anda dengan menggunakan tosser bola yang dapat melemparkan bola lebih jauh dari yang Anda bisa lakukan sendiri. Pertahankan minat anjing Anda dengan melemparkan benda ke arah yang berbeda dan ke berbagai jarak.

Renang. Berolahraga di dalam air menawarkan latihan yang baik untuk otot tanpa dampak yang menyentak yang terkait dengan joging. Carilah kolam atau badan air bersih yang bebas dari arus dan arus. Pastikan anjing Anda selalu mengenakan pelampung anjing saat ia berada di air. Setelah selesai, selalu bilas anjing Anda dengan air dan sampo yang aman untuk anjing.