7 Cara Memiliki Anjing Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Keseluruhan

2024 Pengarang: Carol Cain | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 17:18

Anjing dapat dilatih untuk membuka pintu dan memberikan dukungan selama episode epilepsi, tetapi bahkan tanpa keterampilan itu, anjing secara alami meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan orang-orang yang mencintai mereka. Mengadopsi seekor anjing ke dalam hidup Anda, atau bahkan secara sukarela menghabiskan waktu bersama anjing penyelamat, memberi Anda manfaat kesehatan yang mengejutkan.

Dari kesehatan mental dan emosional hingga kekuatan fisik dan energi Anda, anjing dapat meningkatkan hampir semua aspek dari apa artinya menjadi sehat. Berikut ini beberapa contohnya.

1. Mereka Membuat Anda Bergerak

Semua anjing, bahkan yang lebih suka menjadi kentang sofa, perlu olahraga teratur. Mereka perlu membakar lemak, mempertahankan otot, dan menggunakan energi yang tersimpan. Berlari di sekitar halaman merupakan bagian dari pekerjaan, tetapi Anda tidak dapat selalu mengandalkan anjing untuk berolahraga sendiri. Mereka membutuhkan manusia untuk memulai aktivitas, dan itu berarti anjing dan pemilik dapat berolahraga bersama.

Baik itu berjalan cepat di sekitar blok, mendaki akhir pekan, atau permainan tarik-menarik yang tak berkesudahan, gerakan adalah hal yang penting. Memiliki seekor anjing mendorong orang-orang yang sebaliknya akan tergelincir ke dalam gaya hidup menetap untuk menjadi aktif dan aktif. Dan bagi orang-orang yang sudah menikmati berolahraga, seekor anjing yang dapat berlari-lari di sekitar Anda adalah motivasi yang hebat.

2. Mereka Membuat Anda Di Luar

Baik Anda memiliki Lab seberat 80 pon atau Chihuahua 8 pon, melatih anjing Anda selalu lebih baik saat berada di luar. Cuaca yang buruk kadang-kadang dapat membuat Anda tetap di dalam, tetapi anjing tidak seharusnya tinggal di dalam rumah sepanjang hari. Paling tidak, mereka harus dibiarkan di luar untuk pergi ke kamar mandi, dan kunjungan lapangan ke luar yang luar biasa itu merupakan kesempatan yang sangat baik bagi anjing dan manusia untuk menyerap sinar matahari dan menghirup udara segar. Vitamin D dari sinar matahari membantu mencegah penyakit mental dan fisik termasuk depresi dan penyakit jantung. Pada saat yang sama, kualitas udara luar seringkali lebih baik daripada udara basi yang Anda hirup di dalam ruangan.

3. Mereka Membiarkan Anda Membicarakan Masalah Anda

Mereka mungkin tidak akan mengerti setiap kata yang Anda ucapkan, tetapi berbicara dengan anjing Anda memiliki manfaat kesehatan mental yang besar. Mereka tidak akan menghakimi Anda untuk hal-hal yang Anda katakan, dan mereka akan mendengarkan semua ventilasi dan ocehan Anda tanpa gangguan. Saat Anda berhadapan dengan keputusan atau situasi kehidupan yang sulit, terkadang hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah membicarakannya.

Berbicara dengan anjing Anda memungkinkan Anda menyelesaikan semuanya di tempat terbuka sehingga Anda dapat mengatasi masalah Anda. Anda juga bisa berbicara kepada diri sendiri, tetapi orang sering merasa lebih nyaman (dan tidak terlalu gila) ketika mereka berbicara dengan hewan peliharaan kesayangan. Membicarakan hal-hal dengan anjing akan mengosongkan pikiran Anda dan meningkatkan kesehatan mental Anda.

4. Membelai Mereka Mengurangi Stres

Ada banyak penelitian di luar sana yang membuktikan bahwa membelai anjing, atau sekadar berada di sekitar anjing, dapat mengurangi stres. Sementara tangan Anda berjalan melalui bulu lembut mereka, otak Anda sibuk memicu pelepasan hormon hormon pengurang stres yang disebut oksitosin. Pada saat yang sama, itu mengurangi produksi hormon stres yang disebut kortisol. Oksitosin bertanggung jawab atas perasaan hangat dan tidak jelas yang Anda dapatkan ketika Anda memeluk seseorang yang Anda cintai, dan membelai seekor anjing membawa Anda ke tempat yang sama indahnya.

Anjing telah menemukan peran di ruang sidang, bandara, dan bahkan kampus di mana orang-orang yang stres bisa mendapatkan manfaat terbaik dari bulu dan perut anjing yang tak tertahankan yang hanya menunggu untuk digosok. Sebagai bonus, mengurangi stres dalam hidup Anda berarti menurunkan tekanan darah, dan itu berarti kesehatan jantung yang lebih baik.

5. Mereka Membangun Kekebalan

Orang-orang dulu percaya bahwa anjing dan kucing buruk bagi anak-anak karena risiko mengembangkan alergi, tetapi ilmu pengetahuan sekarang membuktikan sebaliknya adalah benar. Sebuah studi tahun 2004 di Jurnal Alergi dan Imunologi Klinis menemukan bahwa anak-anak yang tumbuh dengan hewan peliharaan cenderung mengembangkan alergi di kemudian hari. Terpapar rambut hewan peliharaan dan ketombe selama tahun pertama kehidupan secara efektif mengurangi risiko seseorang mengalami sensitisasi alergi terhadap hewan tersebut. Pada saat yang sama, berbagi ruang dengan seekor anjing meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak-anak sehingga mereka dapat melawan penyakit dengan lebih baik di masa depan.

6. Mereka Menambahkan Struktur dan Rutin ke Kehidupan

Orang yang hidup sendirian, sudah pensiun, atau menderita depresi merasa memiliki anjing dalam kehidupannya menawarkan struktur dan rutinitas yang sangat dibutuhkan. Anjing harus dikeluarkan untuk pergi ke kamar mandi, mereka perlu diberi makan dan berolahraga, dan mereka sepenuhnya bergantung pada pemiliknya untuk bertahan hidup. Kebutuhan mereka adalah alasan untuk bangkit dari tempat tidur dan bergerak setiap hari. Anjing mencegah perasaan kesepian, dan memiliki hubungan dengan makhluk hidup lain adalah bagian penting dari menjaga kesehatan mental.

7. Mereka Meningkatkan Kehidupan Sosial Anda

Beberapa orang cukup ramah bahwa menjadi sosial itu mudah, tetapi banyak orang lain menderita kecemasan sosial yang membuat berbicara dengan orang lain dan berada di tengah orang banyak merupakan pengalaman yang menyakitkan. Memiliki seekor anjing tidak akan menghentikan jantung Anda dari berdebar memikirkan pergi ke pesta sendirian, tetapi itu akan membantu Anda terhubung dengan orang lain.

Diperkirakan 44% orang Amerika memiliki anjing. Terlepas dari jenis apa yang mereka miliki, hampir semua pemilik anjing memiliki kesamaan - mereka suka berbicara tentang anjing mereka. Bawa anjing Anda ke taman, toko hewan peliharaan, atau bahkan berjalan-jalan di sekitar lingkungan, dan Anda akan dikenalkan dengan sekelompok sesama pecinta anjing untuk meningkatkan kehidupan sosial Anda dan meningkatkan kesehatan mental Anda.

Makan sayuran Anda, tidur nyenyak, minum banyak air, dan jika Anda benar-benar ingin meningkatkan kesehatan Anda, pergilah ke tempat penampungan setempat dan adopsi seekor anjing untuk menjadi bagian dari keluarga Anda.

Foto Unggulan oleh Courtney Roberson di Unsplash

Apakah Anda menginginkan anjing yang lebih sehat & lebih bahagia? Bergabunglah dengan daftar email kami & kami akan menyumbangkan 1 makanan untuk anjing yang membutuhkan!

Tag: anjing, kesehatan, hidup sehat, memiliki anjing