Goals Verses Dreams: Cara Menetapkan Tujuan untuk Kelincahan dan Olahraga Anjing Lainnya

2024 Pengarang: Carol Cain | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 17:18

Mimpi yang Direalisasikan: Kejuaraan Agility Nasional AKC 2007

Kunjungi artikel Agilitymach tentang "Apa Ketangkasan Anjing ?: Informasi untuk Penonton Agility Pertama Kali" untuk mempelajari tentang ketangkasan.

Kontrol Mental dan Olahraga Anjing

Melihat ke belakang pada sejarah kelincahan sheltie saya yang berusia 11 tahun, saya dapat dengan mudah menunjuk ke beberapa tempat di mana teknik penanganan baru atau metode pelatihan yang berbeda memberi dampak besar pada kinerja cincin kami. Tonggak dalam pengetahuan itu adalah titik balik dalam karier kami. Saya benar-benar dapat kembali ke buku catatan Aslan dan melihat perubahan numerik yang nyata dan positif dalam statistik seperti yard per detik, jumlah kontak yang meledak, atau jumlah batang yang diketuk dan lihat bagaimana titik balik ini membantu kerja tim kami.

Salah satu wahyu terbesar bagi saya adalah ketika Aslan berada di tahun ketiga kompetisi.Kami telah menabrak tembok dalam tingkat kualifikasi (Q) kami, dan berusaha sekuat tenaga, kami tidak bisa mendapatkan di atas tingkat Q 50 persen. ("Tingkat Q" adalah persentase anjing Anda memenuhi syarat - atau lulus - kursus kelincahan.) Perubahan dalam penanganan, waktu yang lebih baik, lebih banyak latihan … tidak ada yang membantu meningkatkan persentase Q kami.

Kemudian saya membaca serangkaian artikel di majalah "Clean Run" karya Lanny Bassham tentang kontrol mental dan pesaing kelincahan. Artikel-artikel ini menjelaskan bagi saya apa yang menjaga kami dari tingkat Q yang lebih tinggi, dan masalahnya sederhana.

Game mental saya tersedot.

Saya bukan atlet terlahir, dan saya menjadi atletik di usia lanjut. Saya tidak perlu mengerjakan permainan mental sebelumnya, dan saya tidak tahu bagaimana cara membangunnya. Artikel-artikel Bassham membantu saya mulai memahami betapa pentingnya permainan mental dalam kelincahan. Setelah mulai mengimplementasikan konsep-konsepnya, saya menyaksikan kenaikan tarif Q kami dari 50 persen menjadi 80 persen.

Agility Is Golf, Guys

Setiap orang telah mendengar bahwa golf adalah permainan mental. Bahkan mereka yang tidak mengikuti olahraga ini dengan religius mendengar bahwa nama-nama besar golf melewati siklus utama dalam olahraga mereka. Mereka memiliki masa-masa keagungan dan masa-masa bermain yang sangat buruk, dan kita semua pernah mendengar puncak dan lembah ini disebabkan oleh aspek mental yang sulit dari olahraga.

Apa yang tidak dipahami oleh kompetitor kelincahan anjing adalah waktu milidetik kelincahan yang diperlukan bagi pawang untuk melakukan manuver anjing di sekitar kursus kelincahan yang ketat membutuhkan fokus yang kuat, pemahaman yang jelas tentang tujuan tim dan sikap positif. Setiap lubang dalam permainan mental akan ditransfer ke kesalahan di atas ring.

Kelincahan seperti golf, dan permainan mental yang kuat adalah keharusan.

Salah satu masalah terbesar yang saya lihat dalam aspek mental ketangkasan adalah kurangnya pemahaman antara "tujuan" dan "mimpi." Saya sering melihat para pesaing dan instruktur yang keras memukul kelincahan menyebut "mimpi" sebagai "tujuan" dan sebaliknya. Sangat, sangat penting bagi pesaing kelincahan untuk memiliki pemahaman yang kuat tentang perbedaan antara dua konsep, atau perasaan kegagalan yang berat akan mulai menghambat tim. Selain itu, tujuan tidak dapat ditetapkan dan dipelihara dengan baik jika definisi kata tidak sepenuhnya dipahami.

Mari selami "tujuan" dan "impian", dan pelajari mengapa perbedaan mereka penting dalam kelincahan dan olahraga anjing lainnya.

Sementara artikel ini membahas kelincahan anjing, definisi tujuan dan impian serta konsep penetapan tujuan dapat ditransfer ke setiap olahraga anjing seperti flyball, kepatuhan, Rally, lapangan, disc dog, anjing dermaga dan banyak lagi.

Sasaran vs. Mimpi

Jika saya punya uang receh untuk setiap kali saya mendengar seseorang secara tidak tepat menggunakan kata "tujuan" untuk "mimpi," saya akan sangat kaya. Pernyataan seperti "Saya menetapkan tujuan untuk mendapatkan gelar Master kami tahun ini," atau "Tujuan saya adalah untuk lolos ke Nationals tahun ini" terlalu umum dan juga salah.

Untuk membuatnya paling sederhana, sasaran menyertakan variabel yang Anda kontrol. Mimpi mencakup variabel yang tidak dapat Anda kendalikan. Sasaran kontrol yang sama. Mimpi sama dengan kurangnya kontrol.

Misalnya, seorang pesaing mengatakan, "Tujuan saya hari ini adalah agar Fido mempertahankan semua lompatannya" sebenarnya bukanlah tujuan. Itu mimpi. Sebuah tujuan berarti bahwa pesaing memiliki kendali mutlak atas apakah Fido tetap mempertahankan barnya atau tidak. Dalam hal ini, pesaing tidak memiliki kendali penuh atas palang tersebut. Seekor anjing dapat menjatuhkan bar karena ia tergelincir. Dia mungkin menjatuhkan bar karena dia melompat dalam ekstensi daripada koleksi terlepas dari membalikkan isyarat oleh pawang. Dia mungkin menjatuhkan bar karena terganggu oleh flash kamera lompat pertengahan. Dia dapat menjatuhkan bar untuk sejumlah variabel di luar kendali pawang.

Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, "Jadi apa? Mengapa penting bahwa tujuan berada di bawah kendali pawang?"

Jika seseorang menetapkan tujuan, mereka juga menyiapkan diri untuk kemungkinan kegagalan. Jika saya menetapkan tujuan bahwa anjing saya tidak akan menjatuhkan bar pada lari kelincahan dan kemudian anjing saya tergelincir dan mengetuk bar, saya akan merasa seolah-olah saya gagal memenuhi tujuan saya. Terlalu banyak kegagalan ini akan mulai bermain negatif melawan permainan mental saya. Bagian dari permainan mental yang sehat adalah tetap positif, namun bagaimana seseorang bisa tetap positif ketika tujuan demi tujuan "gagal."

Pilihan yang lebih baik adalah memahami bahwa tujuan hanyalah hal-hal yang dapat dikendalikan seseorang. Akan lebih baik untuk mengatakan, "Tujuan saya untuk lari ini adalah untuk memberi isyarat verbal tepat waktu kepada anjing saya, sehingga saya tidak memberinya informasi saat dia berada di udara yang mungkin akan menyebabkan kakinya turun dan sebuah bar jatuh. " Pernyataan ini adalah tujuan. Pawang memiliki kendali atas apakah isyarat verbal tepat waktu atau tidak.

Tidak ada kegagalan untuk tidak mencapai mimpi. Berusaha sekuat tenaga untuk mencapai mimpi adalah kesuksesan. Anda tidak dapat gagal dalam mimpi. Namun, bisa ada kegagalan ketika mencoba mencapai tujuan yang ditetapkan dengan benar.

Jadi apa yang dilakukan pawang jika mereka memiliki tujuan yang ditentukan dengan benar sehingga mereka gagal untuk mencapai? Mereka mencoba lagi. Mungkin mereka dapat mengurangi tujuan menjadi sesuatu yang lebih dalam genggaman mereka. Katakanlah pawang memiliki tujuan untuk memberikan isyarat tepat waktu kepada anjing mereka untuk membantu lompatan batang tetap terjaga di seluruh lintasan, tetapi gagal memenuhi tujuan itu karena pawang memberikan isyarat terlambat menjelang akhir lintasan mereka. Pawang kemudian dapat memutuskan untuk mengubah tujuan menjadi "Saya akan memberikan isyarat tepat waktu pada anjing saya untuk tiga lompatan pertama untuk membantu menjaga lompatan naik pada tiga lompatan itu." Setelah mencapai kesuksesan dengan tiga lompatan pertama, pawang dapat menambahkan lebih banyak lompatan - katakan lima - ke tujuan berikutnya. Akhirnya, pawang dapat fokus pada semua lompatan dalam kelincahan yang dijalankan dengan tujuan memberikan isyarat tepat waktu kepada anjing untuk membantu anjing dalam menjaga jeruji.

Jika anjing mengetuk bilah karena tergelincir, lepas landas lebih awal, terganggu oleh cincin lain atau variabel lainnya, pawang masih dapat mencapai kesuksesan jika dia berkonsentrasi pada tujuan yang ditentukan untuk memberikan isyarat tepat waktu kepada anjing. Itulah tujuannya. Mimpi adalah bahwa anjing akan menjaga semua jeruji yang mencakup variabel di luar kendali pawang. Jika pada akhir pelarian, pawang memberi isyarat tepat waktu TETAPI bar diketuk karena anjingnya tergelincir, pawang masih bisa merayakan keberhasilan dari tujuan sejati yang telah dicapai.

Uji Tujuan Anda Membuat Keterampilan

lihat statistik kuis

Penetapan tujuan

Banyak yang telah ditulis dalam ketangkasan tentang menetapkan tujuan, tetapi banyak dari apa yang ditulis tidak memperhitungkan apa definisi sebenarnya dari "tujuan" itu. Sebelum menetapkan tujuan, luangkan waktu untuk berlatih menulis tujuan untuk diri sendiri. Tuliskan dan periksa. Apakah semua variabel untuk tujuan itu di dalam kendali Anda, atau sudahkah Anda menulis tujuan yang benar-benar "mimpi." Pelajari cara menulis pernyataan sasaran yang BENAR. Kuis di sebelah kanan akan membantu Anda memikirkan beberapa tujuan dan pernyataan mimpi. Ambillah untuk latihan, dan kemudian tulis beberapa tujuan sejati untuk tim Anda.

Jika Anda memiliki impian untuk berkualifikasi untuk warga negara, maka Anda perlu menuliskan "tujuan" yang akan mendorong Anda ke arah itu, mengetahui sepenuhnya bahwa ada variabel yang dapat mencegah Anda mencapai impian. Anda bisa terluka. Anjing Anda bisa terluka. Anda bisa mengalami masalah keuangan yang membuat Anda tidak bisa masuk ke show. Daftar ini tidak ada habisnya.

Alih-alih, tetapkan tujuan yang akan membantu Anda dalam langkah-langkah kecil mencapai impian lolos ke Nationals. Pastikan untuk membuat tujuan Anda sedetail mungkin. Salah satu pernyataan tujuan mungkin: "Saya akan mengambil makan siang saya untuk bekerja setiap hari dan menghemat uang makan untuk entri percobaan." Ini akan memberi Anda uang tambahan yang bisa Anda masukkan ke entri sidang yang lebih banyak dan dengan demikian lebih banyak peluang untuk lolos ke Nationals.

Tujuan kecil lain untuk mencapai impian Nationals Anda mungkin: "Saya akan bekerja membangun tim dan memfokuskan latihan dengan anjing saya di ring gate daripada berbicara dengan teman." Yang lain mungkin: "Saya akan berbalik dan MENJALANKAN ketika menjalankan bungkus dalam kursus ini daripada menunggu anjing saya untuk membungkus sebelum saya pindah." Yang lain mungkin: "Saya akan memberi anjing saya petunjuk belokan untuk tiga umpan silang belakang pada kursus ini secara tepat waktu termasuk perlambatan, gerakan lateral, gerakan bahu, isyarat isyarat tangan, dan suara." Semua tujuan ini berada dalam kendali pawang. Keberhasilan dan kegagalan tujuan ada pada dirinya.

Semua gol mini ini akan ditambahkan untuk membantu tingkat Q tim Anda meningkat, yang pada akhirnya akan membantu tim Anda mencapai impian membuat Nationals. Setiap tim akan membutuhkan tujuan spesifik untuk mencapai impian mereka berdasarkan kekuatan dan kelemahan masing-masing tim.

Jadilah Realistis Saat Menetapkan Sasaran

Jadilah realistis ketika menetapkan tujuan. Jika Anda tidak sepenuhnya mampu melaksanakan isyarat tepat waktu untuk umpan silang belakang dalam praktik, jangan menetapkan itu sebagai tujuan untuk diri sendiri di persidangan. Anda akan mengatur diri sendiri untuk gagal, yang kemudian akan mengikis kepercayaan diri Anda. Beri diri Anda tujuan yang dapat dijangkau, namun akan sedikit meregangkan kenyamanan Anda.

Ketika saya masih baru dalam olahraga kelincahan, tujuan saya kecil. "Aku akan membuang umpan silang depan setelah lompat nomor empat." Saya tidak akan mengatakan saya akan melempar umpan silang depan yang tepat waktu, hanya saja saya memiliki nyali untuk dimasukkan ke dalam salib depan. Ini memungkinkan saya untuk mendorong diri sendiri dengan memaksa diri saya sendiri untuk melakukan umpan silang ketika saya takut dengan garis depan, tetapi tanpa memaksa diri saya sendiri menjadi gagal dengan membuat tujuan saya bahwa saya akan melakukan salib depan yang sempurna. Saya mendorong amplop saya kenyamanan dan belum menetapkan tujuan yang realistis.

Jika Anda kesulitan untuk menulis tujuan yang realistis, bicarakan dengan teman dan instruktur Anda. Mintalah mereka membantu Anda menemukan beberapa tujuan yang dapat Anda mulai terapkan. Ingatlah untuk membuat sasaran Anda terperinci dan dalam langkah-langkah kecil. Tujuan membantu tim Anda tumbuh. Tujuan yang baik membuat Anda meregangkan diri untuk mencapai sedikit di luar posisi Anda saat ini. Seiring waktu, tujuan Anda akan meningkat dalam kesulitan sampai Anda dapat melihat ke belakang dan melihat peningkatan besar yang telah dibuat tim Anda.

Agility Dreams …..

Mimpi

Jangan berpikir itu karena mimpi berada di luar kendali Anda sehingga Anda tidak seharusnya memilikinya. Anda HARUS bermimpi untuk menetapkan tujuan yang sebenarnya. Apa impian kelincahan Anda? Apakah impian Anda untuk mendapatkan gelar Novis / Pemula pada anjing Anda? Apakah Anda memimpikan gelar Master? Apakah Anda memimpikan gelar MACH, ADCH atau Kejuaraan lainnya? Apakah Anda bermimpi menghadiri kompetisi lokal? Bagaimana dengan warga negara? Bagaimana dengan Dunia? Mungkin Anda hanya bermimpi bermain kelincahan dengan aman di sekolah instruktur kelincahan Anda?

Tidak ada mimpi yang lebih baik daripada yang lain, dan setiap orang memiliki mimpi yang berbeda. Tetapi luangkan waktu untuk duduk dan bermimpi. Ketika Anda memiliki mimpi-mimpi itu dalam benak Anda, Anda dapat mulai menetapkan tujuan terperinci yang Anda butuhkan untuk membantu Anda mencapai impian itu.

Ingat, Anda tidak dapat gagal dalam mimpi. Katakanlah impian Anda adalah untuk mendapatkan gelar Master pada anjing Anda dalam tahun ini, tetapi seekor anjing jantan runtuh ketika anjing Anda melakukannya. Setelah itu, anjing Anda tidak akan mendekati kucing jantan lagi tanpa rasa takut yang ekstrem selama dua tahun. Anda belum gagal dalam mimpi. Anjing Anda tidak gagal dalam mimpi. Sebuah variabel di luar kendali Anda terjadi, dan nasib buruk melanda. Itu semuanya. Anda dapat melanjutkan perjalanan kelincahan Anda dengan tujuan-tujuan baru berkonsentrasi pada pelatihan anjing jantan dan mendukung anjing Anda di atas ring ketika dia siap untuk kembali. Tetapi Anda dapat kembali tanpa momok KEGAGALAN yang membayangi kepala Anda dan memengaruhi kepercayaan diri serta harga diri Anda.

Inilah sebabnya mengapa setiap orang yang terlibat dalam olahraga anjing kompetitif perlu memahami perbedaan antara tujuan dan impian. Lebih percaya diri pada cincin akan segera diterjemahkan ke tingkat Q yang lebih tinggi. Pawang yang lebih percaya diri juga akan menerjemahkannya ke pasangan kelincahan berbulu yang lebih percaya diri, lebih bahagia.

Jika impian Anda tidak menjadi kenyataan, angkat kepala Anda tinggi-tinggi. Tim Anda bukan sebuah kegagalan. Begitu banyak sebelum Anda bahkan tidak berani bermimpi.

Dan Anda tidak dapat gagal dalam mimpi.

Tautan ke Lebih Banyak Artikel di Seri Kontrol Mental Agilitymach

Untuk membaca lebih lanjut tentang kontrol mental yang berkaitan dengan kelincahan anjing dan olahraga anjing lainnya, klik salah satu tautan di bawah ini:

Membangun Fokus dalam Permainan Mental Anda untuk Kelincahan Anjing: Detail Merujuk pada Q

Bagaimana Musik Dapat Mempengaruhi Permainan Mental Agility Handler: Membangun Daftar Putar Agility

Membuat ritual sebelum dan sesudah lari yang membantu memperkuat permainan mental Anda. (Segera akan datang)

Daftar tips tentang cara memperkuat permainan mental Anda. (Segera akan datang)

pertanyaan