Mengapa Science Berkata Mendengarkan Musik Sebelum Uji Coba Agility Anjing Dapat Membantu Anda Fokus

2024 Pengarang: Carol Cain | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 17:18

Ini Otak Anda di Musik

Saksikan apa saja yang berjalan di percobaan kelincahan anjing, dan Anda akan melihat beberapa pesaing dengan earbud putih yang menempel di telinga mereka. Sementara beberapa pesaing mendengarkan musik untuk menghilangkan komentar negatif yang dibuat selama perjalanan, pesaing lain mendengarkan musik karena mereka memahami kekuatan musik pada otak manusia. Pesaing ini mendapatkan kaki dengan menggunakan musik untuk mendorong permainan mental mereka ke tingkat yang lebih tinggi.

Penelitian menunjukkan musik yang terbukti secara ilmiah memengaruhi otak kita. Ketika musik dimainkan, otak manusia "menyala," dan ada peningkatan fungsi otak, menurut penelitian ini. Pengetahuan ini dapat membantu pesaing kelincahan anjing melanjutkan permainan kelincahannya hanya dengan menambahkan musik ke dalam ritual yang sudah berjalan sebelumnya.

Kelincahan anjing sangat dipengaruhi oleh kemampuan pawang untuk mengendalikan sisi mental olahraga. Pikiran dan perasaan negatif, ketidakmampuan untuk fokus dan bahkan kurangnya motivasi secara langsung memengaruhi kemampuan tim untuk berkinerja baik. Memberi perhatian khusus pada kontrol mental dapat meningkatkan kesuksesan tim.

Jadi, jika musik diketahui memengaruhi otak dan kontrol mental adalah aspek penting dari olahraga, kelincahan pesaing mungkin harus lebih memperhatikan apa yang mereka miliki dalam daftar ketangkasan mereka. Jika mereka tidak memiliki daftar putar agility, mereka mungkin ingin mempertimbangkan untuk membuatnya.

Just Imagining Music Muncul untuk Mempengaruhi Otak

Anda mungkin berpikir semua ini baik, tetapi apa yang dilakukan otak ketika earbud dilepas? Apakah manfaat musik pada otak tetap ada setelah musik hilang? Bagaimanapun, pesaing kelincahan tidak dapat memakai pod mereka di cincin kelincahan.

Studi menunjukkan bahwa otak tampaknya menggunakan banyak area yang sama ketika membayangkan musik seperti ketika mendengarkannya. Ketika membayangkan musik, tampak lobus frontal - bagian otak yang mengkoordinasikan fungsi mental yang lebih tinggi dan memori yang bekerja - menciptakan musik yang dibayangkan. (Lihat klip video episode "Musikal Pikiran" Nova "di kanan atas.)

Penelitian ini sejalan dengan apa yang terjadi pada saya di Kejuaraan Nasional Agility AKC 2013. Sheltie saya yang berusia 11 tahun, Aslan, dan saya dengan senang hati menemukan diri kami akan bersaing di Putaran Penantang di depan banyak penonton yang memenuhi arena. Saya tahu apa yang ingin saya capai dalam pelarian. Saya ingin meninggalkan semua yang kami miliki di atas ring. Saya ingin kami berdua, terlepas dari keterbatasan fisik usia dan kesehatan kami, meninggalkan cincin mengetahui bahwa kami telah memberikan semua yang kami miliki. Saya menemukan paduan suara "We Are Young" oleh band Fun berlarian di kepalaku. Tepat sebelum menuju ke ring, saya menyanyikannya untuk Aslan:

"Malam ini, kita masih muda. Mari kita membakar dunia. Kita bisa membakar lebih terang dari matahari."

Menurut penelitian MRI otak, ini menerangi korteks frontal saya, yang berhubungan dengan fungsi mental dan memori kerja yang lebih tinggi. Keduanya adalah keterampilan yang bisa membantu saya dengan kelincahan yang akan segera berjalan. Selain itu, emosi lirik lagu mendorong permainan mental saya lebih tinggi lagi. Aslan dan saya sama-sama lebih tua, tetapi pada saat itu terlepas dari keterbatasan kami, kami akan berlari seperti kami masih muda.

Dengan gema di kepala saya dan korteks frontal saya menyala, saya pergi ke ring fokus dan siap untuk memberikan semua yang kami miliki. Dan kami melakukannya.

Beberapa Lagu Lain di Daftar Putar Agilitymach

• "Bintang" - Switchfoot:
• "I Lived" - OneRepublic
• "Go Big or Go Home" - Penulis Amerika
• "Good Riddance" (Waktu Hidup Anda) - Greenday
• "Waktu Hidupku" - David Cook
• "You Raise Me Up" - Josh Groban
• "In Christ Alone" - Brian Littrell
• "Dream On" - Aerosmith
• "Pemimpi" - Super Tramp
• "Hall of Fame" - Script dan will.i.am
• "Be Thou My Vision" - Phil Keaggy
• "Agnus Dei" - Hari Ketiga
• "Walk the Walk" - Poe
• "Born to Run" - Bruce Springsteen
• "Life in Color" - Satu Republik
• "Life is a Highway" - Rascal Flatts
• "Wild Thing" - The Troggs

Membangun Daftar Putar Agility Anda

Sementara studi tentang bagaimana berbagai jenis musik mempengaruhi otak manusia berlanjut, berikut adalah daftar lagu yang sangat tidak ilmiah yang mungkin dipertimbangkan pesaing untuk ditambahkan ke daftar putar agility mereka. Selera musik sangat bervariasi dari orang ke orang, dan lagu-lagu ini mungkin cocok atau tidak sesuai dengan apa yang Anda temukan mengangkat emosi Anda dan mempersiapkan mental Anda untuk kelincahan. Namun, lagu-lagu ini akan memberi Anda titik awal untuk mulai menyusun daftar putar Anda sendiri.

Saya sebenarnya memiliki beberapa daftar putar agility yang berbeda. Beberapa lagu memotivasi yang membantu saya agar tidak kelelahan. Lagu-lagu ini sangat emosional dan pribadi bagi saya. Mendengarkan mereka membangkitkan ingatan yang kuat tentang anjing-anjing saya dan acara-acara kelincahan sebelumnya, atau mereka membawa emosi yang terkait dengan mimpi-mimpi kelincahan masa depan. Lagu-lagu ini dapat membuat saya menangis sementara pada saat yang sama secara emosional mendorong saya untuk melanjutkan perjalanan yang luar biasa ini dengan anjing-anjing saya.

Lagu-lagu lain hanya membuat saya siap beraksi di atas ring. Lagu-lagu ini dirancang untuk membuat saya unggul. Apakah saya butuh fokus atau adrenalin, lagu-lagu ini memberikan dorongan untuk mencapai pesawat itu. Saya sering menyanyikan lagu-lagu ini di kepala saya pada uji kelincahan seperti mantra untuk terus mendorong diri saya ke dalam keadaan "berkelahi atau lari" yang ingin saya capai sebelum berlari.

Saat Anda mengembangkan daftar putar kelincahan Anda, duduk dan pikirkan apa yang dibutuhkan oleh permainan mental Anda. Apakah Anda perlu fokus? Apakah Anda butuh motivasi? Apakah Anda perlu ditenangkan sebelum berlari? Apakah Anda perlu ditingkatkan sebelum berlari? Dengan mengingat hal itu, mulailah mengumpulkan musik yang paling berarti bagi Anda dan akan membantu Anda pindah ke tempat emosional yang Anda perlukan selama uji kelincahan.

Di bawah ini saya daftar beberapa lagu agility favorit saya. Saya juga memasukkan video di sebelah lagu, sehingga Anda dapat mendengarkannya di sini.Beberapa video adalah kelincahan saya sendiri "video musik." Lainnya adalah video musik resmi artis atau video lirik.

Meskipun selera Anda mungkin sangat bervariasi dari selera saya, daftar ini dirancang untuk membuat Anda memikirkan daftar putar Anda sendiri, dan Anda mungkin akan terkejut menemukan permata yang tidak pernah Anda pertimbangkan dalam lagu-lagu di bawah ini.

Daftar Putar Agility

"We Are the Champions" oleh Queen

Lagu olahraga ikonik ini terdengar di acara olahraga di seluruh dunia. Lirik yang mengangkat tentang mengatasi menjadi yang terbaik dapat meningkatkan penggemar olahraga menjadi hiruk-pikuk. Ini juga dapat meningkatkan penangan kelincahan. Lagu ini tidak hanya memiliki lirik untuk membantu dengan kepercayaan diri, tetapi melodi memiliki kekuatan emosional juga.

Ada alasan mengapa lagu ini digunakan berulang-ulang dalam olahraga. "Saya sudah membayar iuran saya. Dari waktu ke waktu. Saya sudah melakukan hukuman, tetapi tidak melakukan kejahatan. Dan kesalahan yang salah. Saya telah membuat beberapa. Saya mendapat bagian pasir yang ditendang di wajah saya, tetapi saya "Aku sudah datang. Kami adalah juara temanku. Dan kami akan terus berjuang sampai akhir."

Apakah lebih baik dari itu?

"This Is Our Moment" oleh Kenny Chesney

Salah satu lagu agility top saya, lagu country Kenney Chesney ini berbicara tentang keringat, kerja keras, dan pengorbanan yang diperlukan untuk mencapai impian apa pun dan bersaing dalam kelincahan jelas merupakan pengorbanan. Tim-tim top menghabiskan ribuan jam untuk mempersiapkan kompetisi. Pengkondisian fisik untuk manusia dan anjing, memperbaiki peralatan, kursus bangunan, membaca buku dan artikel, berbelanja untuk peralatan yang tepat, menghadiri kelas dan seminar kelincahan, pelatihan, pergi ke cobaan: semuanya tidak dapat dilakukan tanpa mengorbankan bagian lain dari kehidupan.

Tetapi pengorbanan dan kerja keras terbayar ketika waktu pertunjukan tiba. "Ini adalah takdir kita. Waktu kita untuk bersinar. Ini adalah momen kita. Ini adalah waktu kita."

Ini adalah lagu yang bagus untuk mempersiapkan pikiran untuk menyerang kursus kelincahan dan untuk membangun kepercayaan diri dan motivasi. Saya menyanyikan ini di kepala saya sering baik selama latihan kelincahan dan cobaan.

"I Hope You Dance" oleh Lee Ann Womack

Saya sangat percaya memiliki mimpi dalam hidup. Apakah mimpi-mimpi itu berorientasi pada keluarga, iman, pekerjaan atau olahraga, mimpi membantu menjadikan hidup lebih manis. Namun begitu sering, orang takut untuk bermimpi.

Lagu ini bergabung dengan playlist agility saya pada tahun 2007 ketika sheltie saya, Aslan, lolos ke Kejuaraan Nasional AKC Agility. Kami sudah memenuhi syarat sebelumnya, tetapi karena keterbatasan masuk pada saat itu, tidak dapat pergi. Ini adalah warga negara pertama kami yang benar-benar hadir. Saya sangat bersemangat. Itu adalah puncak dari mimpi. Aslan akan lari dengan elit.

Banyak lirik dalam lagu ini sangat pribadi bagi saya, tetapi mereka beresonansi secara global karena lagu ini banyak digunakan sebagai lagu yang memotivasi.

"Aku harap kamu masih merasa kecil ketika kamu berdiri di samping lautan. Setiap kali satu pintu ditutup, aku berharap satu pintu lagi terbuka. Berjanjilah padaku bahwa kamu akan memberikan kesempatan bertarung pada iman. Dan ketika kamu memiliki pilihan untuk duduk atau menari. Saya harap kamu menari."

Keluarlah bersama anjing dan dansa Anda.

"Livin 'on the Edge" oleh Aerosmith

Salah satu lagu rock yang saya gunakan untuk membuat saya menjadi mental, fisik dan emosional sebelum kelincahan dijalankan. Menjalankan anjing saya yang cepat Asher sangat mirip hidup di tepi. Saya selalu merasa seperti kami berpegang pada pelarian oleh kuku kami, atau dalam kasusnya, cakar.

Ketukan rock yang kuat dan lirik tentang menjalani kehidupan di tepi membuat lagu ini salah satu lagu "bernyanyi di kepala saya sebelum lari".

"Hold on Tight" oleh Electric Light Orchestra

Lagu tema saya untuk Nationals 2008, ini berbicara klasik tentang mengatasi dan mendorong melalui rintangan untuk mencapai mimpi. Bahkan membahas tema itu dalam bahasa Inggris dan Prancis! Seperti apa kelincahan "Internasional" lebih dari itu?

"Saat kamu melihat kapalmu berlayar. Saat kamu merasa hatimu hancur. Pegang erat-erat pada mimpimu."

ELO terima kasih. Aku akan.

"The Climb" oleh Miley Cyrus

Ini mungkin lagu favorit saya sepanjang waktu di daftar putar agility saya. Saya sudah mendengarkan lagu ini ratusan kali. Saya bisa menyanyikannya dalam tidur saya. Ya, tidak sebagus Miley Cyrus, tapi saya bisa menyanyikannya - semacam.

Lagu ini sangat bagus untuk memotivasi Anda ketika Anda sedang down, membangun Anda ketika Anda hancur dan bahkan membuat Anda lebih bahagia ketika Anda sudah bahagia. Lagu tentang perjuangan, gunung dan perjalanan, lagu ini bahkan berbicara tentang mengalahkan permainan mental. Apa yang bisa menjadi lagu yang lebih baik untuk menempatkan Anda dalam kerangka berpikir yang benar sebelum uji kelincahan?

"Bukan tentang seberapa cepat aku sampai di sana. Bukan tentang apa yang menunggu di sisi lain … Ini pendakian."

Tolong tisu.

"Don't Stop Believing" oleh Journey

Sekarang, tolong, jangan lupakan aku. Saya memiliki lagu ini di daftar putar agility saya karena itu lagu yang bagus "mengatasi rintangan". Yang sedang berkata, itu bukan favorit saya, tetapi karena saya tahu begitu banyak favorit orang lain, saya harus memasukkannya ke dalam daftar ini.

"Jangan berhenti percaya. Peganglah perasaan itu." Sangat memotivasi.

Sekarang, jika seseorang dapat memberi tahu saya, apa itu "orang-orang lampu jalan," dan apakah saya satu?

"Crazy Train" oleh Ozzy Osborn

Lagu lain yang populer di arena olahraga di seluruh dunia, "Crazy Train" menggambarkan beberapa kelincahan berjalan dengan sempurna, dan sering menggambarkan apa yang saya tinggalkan pada kursus kelincahan. Lagu ini adalah salah satu yang saya gunakan sebagai cara untuk meningkatkan suasana hati saya sebelum persidangan.

"Aku akan pergi dari rel di kereta gila."

Aku tahu itu Ozzy Osborn, tapi coba dengarkan. Ini agak menarik. "Semua naik" untuk ini akan menyenangkan, terbanglah di kursi lari celana Anda! Dan Ozzy adalah insinyur kami. Awas!

"Dark Horses" oleh Switchfoot

Ketika saya berkompetisi, itu membantu fokus saya jika saya sedikit marah. Lagu ini membantu mendorong permainan mental saya ke arah itu. Lagu "us verses the world", Switchfoot menyanyikan tentang didorong turun dan bangkit kembali. "Tunggu! Ini belum berakhir. Kita sudah turun, tapi kita belum pernah keluar. Ya, kita adalah kuda hitam."

Lagu ini dipenuhi dengan harapan dalam menghadapi kesulitan. Itu adalah lagu untuk yang tidak diunggulkan, dan dalam hal kelincahan, Anda dapat menggunakan istilah itu secara harfiah. Ini lagu tentang mengalahkan peluang.

Semua tim kelincahan merasa seperti underdog di kali. Kadang-kadang, kita merasa didorong dan dihancurkan oleh keadaan hidup atau orang lain. Lagu ini dapat membantu membangun kepercayaan diri dan memberikan sikap pada pawang: "Kamu pikir kami tidak bisa melakukannya? Tonton saja!" Pola pikir "kita melawan dunia" ini sering digunakan oleh para pelatih untuk memotivasi tim mereka untuk bermain lebih keras dan meningkatkan fokus untuk membuktikan bahwa para penentang mereka salah. Mereka yang dapat mengambil manfaat dengan memiliki sikap mental motivasi yang marah seperti itu mungkin menemukan lagu ini harus ada dalam daftar ketangkasan mereka.

"Kami tidak peduli apa yang mereka katakan. Kami tahu kami akan menemukan jalan. Kami adalah kuda hitam."

"Born to be Wild" oleh Steppenwolf

Ah, Steppenwolf. Semua orang tahu "Born to be Wild," dan seperti yang dengan sempurna menggambarkan sheltie Asher yang gila, itu harus menjadi bagian dari daftar main kelincahan saya.

"Aku suka asap dan kilat, guntur logam berat, berpacu dengan angin, dan perasaan bahwa aku di bawah."

Siapa yang tidak suka berpacu dengan angin bersama anjing mereka? Siapa yang tidak mendengar, mencium, dan merasakan asap, kilat, dan guntur setelah lari ke zona itu?

"Seperti anak kodrat sejati, kita dilahirkan, dilahirkan untuk menjadi liar."

Ya, tuan-ee !!!

"All Star" oleh Smash Mouth

Lagu klasik lainnya "nyalakan permainan, mainkan" (hei, itu ada dalam lirik!), Lagu ini bisa membuat saya berani, kurang ajar dan siap bermain. Ini adalah lagu yang hampir semua orang bisa cintai. Lagipula, iramanya bagus, dan mudah untuk menari!

"Hei sekarang, kamu All Star. Ayo mainkan. Ayo main. Hei sekarang, kamu seorang Rock Star. Dapatkan pertunjukannya. Dapatkan bayaran."

Dan bagi Anda yang bertanya-tanya apakah gaya kelincahan Anda agak aneh, ingat apa yang dikatakan Smashmouth, "Hanya bintang jatuh yang memecahkan cetakan."

"Lanjutkan" dengan Kesenangan

Ini adalah salah satu lagu terbaru ke daftar putar agility saya, dan Fun adalah salah satu band baru favorit saya. Ketika saya menulis seluruh artikel tentang lagu ini dan Nationals 2013, saya hanya akan merujuk Anda ke artikel itu daripada menciptakan kembali roda yang menggambarkan tarikan emosional dari lagu ini: Pesaing "Lanjutkan" dari Kejuaraan Nasional AKC Dog Agility National Championship 2016.

Mari cari tahu kelincahan yang paling disukai pesaing musik. Apa genre favorit Anda untuk daftar putar agility Anda?

Bagikan Daftar Putar Agility Anda

Saya suka musik dan pada waktu tertentu ada lagu yang "dibayangkan" di kepala saya. Ini, studi menunjukkan, adalah hal yang baik terutama jika memori dan fokus diperlukan. Sebelum sebagian besar lari saya, saya menyanyikan lagu untuk diri sendiri atau bahkan dengan lembut kepada anjing-anjing saya. Saya selalu berpikir ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan saya secara emosional dan membuat saya "pada kaki saya" untuk berlari, dan ilmu pengetahuan tampaknya mendukung apa yang sudah saya tahu secara naluriah.

Saat Anda membuat daftar putar musik Anda, jangan lupa untuk menyenandungkan lagu favorit Anda di kepala Anda sebelum Anda menjalankan, dan jangan lupa untuk mendengarkan daftar putar Anda juga. "Nyalakan" otak Anda untuk perhatian dan fokus sebelum berlari tidak mungkin buruk!

Seperti yang dikatakan di atas, musik sangat individual. Ada ribuan lagu yang bisa masuk daftar putar agility. Dalam komentar di bawah ini, mengapa Anda tidak membagikan apa yang Anda dengarkan sebelum kelincahan berjalan? Dengan berbagi, Anda dapat membantu seseorang menemukan lagu yang akan mendorong permainan mental mereka ke tempat yang tepat. Anda tidak perlu mendaftar untuk meninggalkan komentar. Anda dapat berkomentar sebagai "pengguna tamu."

Saya ingin sekali mendengarkan daftar putar agility Anda !!

pertanyaan